気・血・津液（き・けつ・しんえき）って何ですか？

2026-07-21 2026-07-21

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― 東洋医学では、身体を支える3つの要素のバランスを大切にしています ―

はじめに

東洋医学では

身体の状態を考える時に

「気（き）」

「血（けつ）「津液（しんえき）」

という3つの要素を大切にしています。

しかし

「気って、目に見えないものですよね？」

「血は血液のことですか？」

「津液って何ですか？」

と疑問に思われる方も多いかもしれません。

特に「気」という言葉は

日常でも使われる一方で

少し不思議な印象を持たれることがあります。

しかし

東洋医学でいう「気」は

特別なものや神秘的なものではありません。

身体の働きを支える力や

生命活動を維持するための大切な要素

として考えられています。

また

「血」や「津液」も

単に血液や水分だけを意味するものではありません。

東洋医学では

身体を部分ごとに分けて考えるのではなく

全体のつながりやバランスを大切にします。

今回は

東洋医学の
身体観を理解するうえで欠かせない

「気・血・津液」について、わかりやすくご紹介します。

気・血・津液は、身体を支える大切な要素です

東洋医学では
身体が健康な状態を保つためには

「気」

「血」

「津液」

がそれぞれ十分に働き
互いに支え合っていることが大切だと考えます。

例えば

気は、身体の働きを動かす力

血は、身体を養うもの

津液は、身体を潤すもの

と考えるとイメージしやすくなります。

ただし

これは現代医学でいう
一つの物質を指しているわけではありません。

東洋医学独自の身体の見方であり

「身体の働きがどのように保たれているのか」

を考えるための大切な考え方です。

「気」は、身体の働きを支える力です

東洋医学でいう「気（き）」は

生命活動を支える基本的な力　と考えられています。

私たちが

呼吸をする

食事を消化する

身体を動かす

体温を保つ

身体を守る

こうした働きにも
「気」が関わっていると考えます。

例えば、疲れがたまると

「身体が重い」

「やる気が出ない」

「元気が出ない」と感じることがあります。

東洋医学では、このような状態を

「気が不足している」と考えることがあります。

また

気は身体の中を巡っている　と考えられており

その流れが滞ると

「張る感じ」

「イライラしやすい」

「気分がすっきりしない」

などの変化として現れることもあります。

「血」は、身体を養う大切なものです

東洋医学でいう「血（けつ）」は

現代医学の血液と完全に同じ意味ではありません。

もちろん

血液の働きも含まれますが

身体の各部分に栄養を届け

身体を養う働きを持つもの

として考えられています。

血が十分に巡っていると

筋肉や皮膚、髪、爪などにも栄養が届き

身体は、健やかな状態を保ちやすくなります。

反対に
血が不足すると

肌の乾燥。　目の疲れ。　眠りの浅さ。　筋肉のこわばり。　

などにつながることがあります。

女性では、月経との関係で

血の状態が変化しやすく

身体の変化を感じる方もいらっしゃいます。

「津液」は、身体を潤す大切なものです

「津液（しんえき）」とは

身体に必要な水分や体液のことを表します。

単なる水分ではなく

身体を潤す

関節などの動きを滑らかにする

皮膚や粘膜を保つ

身体の機能を支える

といった役割があると考えられています。

例えば、肌が乾燥する

喉が乾く

便が硬くなる

身体に潤いが少ないと感じる

このような変化は

津液の状態と関係すると考えられます。

反対に
津液の巡りが悪くなると

身体に余分なものがたまり

むくみなどとして現れることもあります。

気・血・津液は、それぞれが支え合っています

ここまで
「気」「血」「津液」について

それぞれの役割をご紹介しました。

しかし、東洋医学では
この3つを別々に考えるのではありません。

気・血・津液は

お互いに関係しながら、身体の状態を支えています。

例えば

気が不足すると
血や津液を身体の中で巡らせる力も弱くなることがあります。

血が不足すると
身体を十分に養うことができず
疲れやすさや乾燥などにつながることがあります。

津液の巡りが悪くなると
身体に必要な潤いが保ちにくくなったり
余分な水分がたまりやすくなったりします。

つまり

気・血・津液は
どれか一つだけを見るのではなく

全体のバランスを見ることが大切です。

これは

経絡治療が、症状のある場所だけではなく

身体全体を診る理由にもつながっています。

同じ症状でも、身体の状態は同じとは限りません

例えば　
「疲れやすい」という症状があるとします。

しかし　

東洋医学では

「疲れやすい＝気が不足している」

と単純に考えるわけではありません。

ある方は　
身体を動かす力が不足していることで　
疲れを感じているかもしれません。

また別の方は　
血が不足し　
身体を十分に養えないことで　
疲れを感じているかもしれません。

さらに別の方は　
身体の水分バランスが乱れ　
重だるさとして　
疲れを感じているかもしれません。

症状は同じでも

その背景にある身体の状態は、人によって異なります。

だからこそ経絡治療では

「疲れには、このツボ」というように

症状だけで、施術を決めることはありません。

四診法によって身体全体の状態を確認し

その方の「証（あかし）」を立て

必要な経絡や経穴（ツボ）を選んでいきます。

気・血・津液のバランスを整えることが、身体の調和につながります

東洋医学では

健康とは
「どこにも問題がない状態」だけではありません。

身体の中にあるさまざまな働きが
互いに支え合い
調和している状態を大切にします。

気が十分に働くこと

血が身体を養うこと

津液が身体を潤すこと

これらがバランスよく保たれることで

身体は本来の力を発揮しやすくなります。

しかし、私たちの身体は

仕事や家事による負担

精神的な緊張

睡眠不足

季節や気候の変化

日々の生活の影響を受けています。

そのため
少しずつバランスが変化することがあります。

経絡治療では

その変化を身体の状態として捉え

整えていきます。

経絡治療では、気・血・津液の巡りを大切にしています

経絡治療では

身体を一部分だけで見るのではなく

全体のつながりを大切にします。

経絡とは

身体の各部分をつなぐ

流れの道筋として考えられており

気血が巡る通路とされています。

そのため

症状が出ている場所とは、別の場所に鍼をすることもあります。

例えば

肩がつらいから肩だけを見る

腰が痛いから腰だけを見る

という考え方ではなく

「なぜ、その場所に負担が出ているのか」　

「身体全体のバランスはどうなっているのか」を考えます。

そして

証に基づいて経穴を選び

気・血・津液が巡りやすい身体へ整えていきます。

最後に

気・血・津液という言葉は

初めて聞くと難しく感じるかもしれません。

しかし、東洋医学では

身体を理解するための大切な考え方の一つです。

気は、身体の働きを支える力。

血は、身体を養うもの。

津液は、身体を潤すもの。

そして

この3つがバランスよく働くことで

身体全体の調和につながります。

経絡治療では

症状だけを見るのではなく

その方の身体全体の状態を確認し

今必要な施術を考えていきます。

身体は毎日の生活の中で変化しています。

だからこそ

「今、自分の身体はどのような状態なのか」

を知ることが大切です。

無理に施術をおすすめすることはありませんので

「東洋医学の考え方で自分の身体を見つめてみたい」

「今の身体の状態を知りたい」

と感じられた方は、一度ご相談ください。

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気・血・津液（き・けつ・しんえき）って何ですか？

はじめに

気・血・津液は、身体を支える大切な要素です

「気」は、身体の働きを支える力です

「血」は、身体を養う大切なものです

「津液」は、身体を潤す大切なものです

気・血・津液は、それぞれが支え合っています

同じ症状でも、身体の状態は同じとは限りません

気・血・津液のバランスを整えることが、身体の調和につながります

経絡治療では、気・血・津液の巡りを大切にしています

最後に

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