不調・お悩み
今年はもうインフルエンザ？今から身体を整えませんか？
― 流行が気になる今、日頃からできる身体のメンテナンス ― 9月なのに、もうインフルエンザ？ インフルエンザというと、これまではもう少し寒くなってから流行するイメージがありませんか？ ところが今年は、まだ暑さが残る9月の […]
季節の変わり目に「体調が安定しない」のはなぜ？
― 季節が変わるときは、身体も少しずつ調整しています ― なんとなく調子がいい日と、そうでもない日がある 暑い日が続いていたと思ったら、朝晩は少し涼しくなってきた。 「今日は身体が軽いな」と思った次の日には、なんとなく身 […]
夏の疲れ、今のうちに整えませんか？
暑さと生活リズムの変化で、身体に疲れが残っていませんか？ 暦の上では秋が始まり、少しずつ涼しく感じる日も増えてきました。 朝晩は過ごしやすくなってきたけれど、日中はまだ暑い。 そんな日が続いています。 この時期になると、 […]
手足が冷えるのはなぜ？
― 身体が冷えているのではなく、「熱を届けられない状態」かもしれません ― こんなお悩みありませんか ・夏でも手足が冷たい ・冬は靴下を履かないと眠れない ・手先や足先だけが冷える ・身体は温かいのに手足だけ冷たい ・冷 […]
足がつりやすいのはなぜ？
― 筋肉だけでなく、身体からのサインかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・夜中に突然足がつる ・朝方にふくらはぎがつる ・運動後によく足がつる ・以前より足がつりやすくなった ・つると痛みが強くて眠れない ・何 […]
眠っているのに夢ばかり見るのはなぜ？
― 身体ではなく、心や脳が休めていないのかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・毎晩のように夢を見る ・夢の内容を覚えていることが多い ・寝た気がしない・朝から疲れている ・夜中に何度も目が覚める ・考え事が多い […]
寝ても寝ても眠いのはなぜ？
― 睡眠時間ではなく、「質」と「回復力」が関係しているかもしれません ― ― 睡眠時間ではなく、「質」と「回復力」が関係しているかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・十分寝ているはずなのに眠い ・朝起きてもスッ […]
何もしていないのに疲れるのはなぜ？
― 頑張りすぎではなく、回復する力が疲れているのかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・特に忙しくないのに疲れを感じる ・朝から身体がだるい ・休日に休んでも回復した感じがしない ・以前より疲れやすくなった ・少 […]
人に会うと疲れるのはなぜ？
― 気を使いすぎるのではなく、心と身体が疲れているのかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・人と会ったあと、どっと疲れる ・楽しいはずなのに帰宅するとぐったりする ・LINEやメールの返信も負担に感じる ・予定が […]
最近、涙もろくなったのはなぜ？
― 年齢だけではなく、心と身体の変化が関係しているかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・テレビや映画で涙が出やすくなった ・ちょっとしたことで泣いてしまう ・昔より感情が揺れやすい ・疲れている時ほど涙が出る […]