不調・お悩み
休みの日に、かえって疲れを感じるのはなぜ？
― 西洋医学と東洋医学から考える、休日の疲れと身体の整え方 ― やっと休めるはずなのに、休日になると疲れてしまう 平日は仕事や家事で忙しく、ようやく休みの日が来た。 ゆっくり寝て、好きなことをして過ごそうと思っていたのに […]
同じ生活をしていても、疲れやすい日とそうでない日があるのはなぜ？
― その日の体調は、目に見える活動量だけではわかりません ― いつもと同じ一日なのに、疲れ方が違う 特別に忙しかったわけでもないのに、今日はなぜか疲れた。 反対に、仕事や家事で忙しく過ごしたのに、思ったほど疲れていない。 […]
季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？
― 気温差や気圧の変化による不調と、秋の身体の整え方 ― 朝晩の冷え込みや気圧の変化で、体調を崩していませんか？ 秋になり、日中は暖かくても、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきました。 日によって気温が大きく変わったり、台風 […]
今年はもうインフルエンザ？今から身体を整えませんか？
― 流行が気になる今、日頃からできる身体のメンテナンス ― 9月なのに、もうインフルエンザ？ インフルエンザというと、これまではもう少し寒くなってから流行するイメージがありませんか？ ところが今年は、まだ暑さが残る9月の […]
季節の変わり目に「体調が安定しない」のはなぜ？
― 季節が変わるときは、身体も少しずつ調整しています ― なんとなく調子がいい日と、そうでもない日がある 暑い日が続いていたと思ったら、朝晩は少し涼しくなってきた。 「今日は身体が軽いな」と思った次の日には、なんとなく身 […]
夏の疲れ、今のうちに整えませんか？
暑さと生活リズムの変化で、身体に疲れが残っていませんか？ 暦の上では秋が始まり、少しずつ涼しく感じる日も増えてきました。 朝晩は過ごしやすくなってきたけれど、日中はまだ暑い。 そんな日が続いています。 この時期になると、 […]
手足が冷えるのはなぜ？
― 身体が冷えているのではなく、「熱を届けられない状態」かもしれません ― こんなお悩みありませんか ・夏でも手足が冷たい ・冬は靴下を履かないと眠れない ・手先や足先だけが冷える ・身体は温かいのに手足だけ冷たい ・冷 […]
足がつりやすいのはなぜ？
― 筋肉だけでなく、身体からのサインかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・夜中に突然足がつる ・朝方にふくらはぎがつる ・運動後によく足がつる ・以前より足がつりやすくなった ・つると痛みが強くて眠れない ・何 […]
眠っているのに夢ばかり見るのはなぜ？
― 身体ではなく、心や脳が休めていないのかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・毎晩のように夢を見る ・夢の内容を覚えていることが多い ・寝た気がしない・朝から疲れている ・夜中に何度も目が覚める ・考え事が多い […]
寝ても寝ても眠いのはなぜ？
― 睡眠時間ではなく、「質」と「回復力」が関係しているかもしれません ― ― 睡眠時間ではなく、「質」と「回復力」が関係しているかもしれません ― こんなお悩みありませんか ・十分寝ているはずなのに眠い ・朝起きてもスッ […]