鍼灸を続けていると、身体の変化に気づきやすくなるのはなぜ？

― 小さな変化を知ることも、お身体を整える大切な手がかりです ―

「前より疲れにくくなった気がする」

「最近、よく眠れていることに気づいた」

「以前なら肩がつらくなっていたのに、今回はそこまで気にならなかった」

鍼灸を何回か受けている方から、こうしたお話を聞くことがあります。

痛みがなくなった、というような分かりやすい変化だけではありません。

「そういえば、最近ちょっと違うかも」

という、小さな変化に気づくようになることがあります。

では、なぜ鍼灸を続けていると、こうした身体の変化に気づきやすくなるのでしょうか。

「症状があるか、ないか」だけでは身体はわからない

体調が悪いときは、どうしても「痛い」「つらい」「眠れない」など、目立っている症状に意識が向きます。

肩が痛ければ肩のことを考えますし、頭痛があれば頭痛が治まったかどうかを気にします。

もちろん、それは大切なことです。

ただ、経絡治療では症状だけでなく、お身体全体の状態をみていきます。

脈の状態、お腹の状態、経絡の反応、冷えや熱、緊張の程度など、その時のお身体に現れているさまざまな情報を確認します。

そのため、

「肩は楽になったけれど、まだ疲れが残っている」

「頭痛は出なくなったけれど、眠りが浅い」

「痛みはないけれど、以前より身体が冷える」

というように、症状がなくなった後の状態にも目を向けることができます。

毎回、同じ身体ではありません

同じ方でも、来院するたびにお身体の状態は少しずつ違います。

仕事が忙しかった週と、ゆっくり過ごせた週では疲れ方も違います。

睡眠不足が続いているとき、季節が変わったとき、気温差が大きいときなども、お身体には変化が現れます。

そのため、経絡治療では

「前回と同じ症状だから、前回と同じ施術をする」

という考え方ではありません。

その日の状態を確認して、その時に必要な経穴を選びます。

鍼をした後には、鍼をした周囲の変化を切経で確認したり、脈診で脈の変化を確認したりします。

施術を重ねていくと、こうした変化を私たち施術者だけでなく、ご本人も少しずつ感じ取れるようになることがあります。

身体の「いつも」を知ると、変化に気づきやすくなる

たとえば、以前は

「疲れるのは普通」

「朝から身体が重いのも仕方ない」

「眠りが浅いけれど、年齢のせいかな」

と思っていたとします。

鍼灸を受ける中で、身体が少し軽くなったり、眠り方が変わったりすると、

「そういえば、前は朝からこんなに疲れていたんだ」

と気づくことがあります。

これは、鍼灸を受けたから特別な感覚が身につくというより、自分の身体の状態を意識する機会が増えることも関係しています。

「今日はいつもより疲れているな」

「昨日よく眠れたから、今日は少し楽だな」

「この時期になると身体が重くなりやすいな」

そんなことがわかってくると、体調の変化を早めに感じ取れるようになります。

「症状が出てから」だけではなく、その前の変化を見る

体調を崩したときには、何か大きな症状が出てから気づくこともあります。

でも、その前には小さな変化が出ていることがあります。

たとえば、

・いつもより眠りが浅い
・朝から疲れている
・食欲が落ちている
・身体が冷えている
・呼吸が浅く感じる
・いつもよりイライラする
・疲れているのに、なかなか力が抜けない

などです。

もちろん、こうした変化があるからといって、必ず体調を崩すわけではありません。

ただ、「いつもと少し違う」ことに気づけると、自分の生活を見直すきっかけにはなります。

少し早めに休む。

睡眠時間を確保する。

食事を見直す。

無理をしていた予定を減らす。

身体を冷やさないようにする。

こうした日々の調整も、お身体をみていくうえでは大切です。

東洋医学には「未病」という考え方があります

東洋医学には「未病（みびょう）」という考え方があります。

病気になっているわけではないけれど、なんとなく調子が悪い。

まだ大きな症状にはなっていないけれど、身体のバランスが崩れているように感じる。

そうした状態も含めて身体をみていく考え方です。

もちろん、「未病だから鍼灸を受けなければいけない」ということではありません。

まずは、自分のお身体の変化に気づくこと。

そして、

休む必要があるのか、

生活を見直したほうがいいのか、

それとも医療機関に相談したほうがいいのか。

その時々で必要な対応を考えていくことが大切です。

鍼灸は「ずっと続けなければいけない」ものではありません

ここは、以前の記事でもお話ししたこととつながります。

鍼灸は、症状がなくなったら必ず続けなければいけないものではありません。

お身体の状態が安定してきたら、施術の間隔を少しずつ空けていくこともあります。

しばらく鍼灸を受けなくても調子が良ければ、そのまま様子を見ることもできます。

一方で、

「最近また眠りが浅くなってきた」

「疲れが抜けにくくなってきた」

「季節が変わってから身体が重い」

など、以前とは違う変化を感じたときに、また鍼灸を受けるという付き合い方もあります。

大切なのは、決められた回数をこなすことではなく、その時のお身体に合わせて考えることです。

「自分の身体を知る」ということ

鍼灸を受けることで、毎回必ず大きな変化を感じるとは限りません。

でも、

「私は疲れると眠りが浅くなる」

「季節の変わり目は身体が重くなりやすい」

「忙しい日が続くと、呼吸が浅くなる」

というように、自分なりの身体の傾向がわかってくることがあります。

これは、体調管理をしていくうえでも役立ちます。

身体の変化は、いつも「痛い」「つらい」という形で現れるとは限りません。

小さな変化に気づけるようになることも、お身体と付き合っていくためのひとつの方法です。

しんしん調和鍼灸院では、その日の症状だけを見るのではなく、脈・お腹・経絡などを確認しながら、その時のお身体の状態に合わせて経絡治療を行っています。

「症状はなくなったけれど、身体の状態を一度確認してみたい」

「最近、以前とは少し違う疲れ方をする」

そんな場合も、無理に施術をおすすめすることはありませんので、お気軽にご相談ください。

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