心身の調和
呼吸が浅いと感じたら、身体のどこに目を向ければいい？新着!!
― 肩・胸・お腹の動きに気づき、ゆっくり息を吐く習慣を ― いつの間にか、呼吸が浅くなっていませんか？ 仕事や家事に集中しているとき、スマートフォンを見ているとき、何かを心配しているとき。 ふと気づくと、息を止めていたり […]
身体の力を抜きたいのに、うまく抜けないのはなぜ？
― 毎日の緊張に気づき、身体をゆるめる習慣をつくりましょう ― 休んでいるつもりなのに、身体に力が入っていませんか？ 家事や育児、仕事など、毎日やることがたくさんあると、自分の身体の状態を気にする余裕がなくなってしまうこ […]
身体が温まると、ほっとするのはなぜ？
― 身体がゆるむと、気持ちもゆるむ。東洋医学の「心身一如」という考え方 ― 身体が温まると、ほっとすることはありませんか？ 寒い日に温かいお風呂に入ったときや、冷えた手を温めたとき、思わずほっとした経験はありませんか？ […]
身体が冷えやすい人と、そうでない人は何が違うの？
― 東洋医学から考える、身体を温める力と気血の巡り ― 「手足がいつも冷たい」 「周りの人は平気なのに、自分だけ寒く感じる」 「身体は温まっているはずなのに、足先だけ冷たい」 同じ部屋で過ごしていても、冷えを感じやすい人 […]
休みの日に、かえって疲れを感じるのはなぜ？
― 西洋医学と東洋医学から考える、休日の疲れと身体の整え方 ― やっと休めるはずなのに、休日になると疲れてしまう 平日は仕事や家事で忙しく、ようやく休みの日が来た。 ゆっくり寝て、好きなことをして過ごそうと思っていたのに […]
同じ生活をしていても、疲れやすい日とそうでない日があるのはなぜ？
― その日の体調は、目に見える活動量だけではわかりません ― いつもと同じ一日なのに、疲れ方が違う 特別に忙しかったわけでもないのに、今日はなぜか疲れた。 反対に、仕事や家事で忙しく過ごしたのに、思ったほど疲れていない。 […]
季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？
― 気温差や気圧の変化による不調と、秋の身体の整え方 ― 朝晩の冷え込みや気圧の変化で、体調を崩していませんか？ 秋になり、日中は暖かくても、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきました。 日によって気温が大きく変わったり、台風 […]
鍼灸をしたあと、身体の中では何が起きているの？
― 気血の巡りと身体の変化、気づくタイミングに個人差がある理由 ― 鍼灸を受けると、身体にはどんな変化が起こるの？ 鍼やお灸を受けたあと、身体が温かくなったり、肩や首の力が抜けたりした経験はありませんか？ 施術後に、肌の […]
経絡って、身体の中をどうつながっているの？
― 十二経脈と臓腑の関係から知る、経絡治療の考え方 ― 経絡は、身体のどこを通っているの？ 東洋医学や鍼灸について調べていると、「経絡（けいらく）」という言葉をよく目にすると思います。 以前の記事では、経絡とは何か、気血 […]
鍼灸で「気血の巡りを整える」ってどういうこと？
― 気と血の関係から知る、東洋医学と経絡治療の考え方 ― 鍼灸や東洋医学について調べていると、 「気血の巡りを整える」 という言葉を目にすることがあります。 しんしん調和鍼灸院で行っている経絡治療でも、気血の巡りを整える […]