自律神経を整える
考えすぎると疲れるのはなぜ？
― 身体ではなく「脳」が疲れているのかもしれません ― こんなお悩みありませんか？ ・いつも何かを考えている ・考え始めると止まらない ・寝る前に色々考えてしまう ・人との会話を後から振り返ってしまう ・休んでいるのに疲 […]
梅雨から始める熱中症対策
ー 暑熱順化で夏に強い身体をつくろう ー こんなお悩みありませんか 「最近なんとなく身体がだるい」「少し動いただけで疲れる」「毎年夏になると体調を崩してしまう」 そんなお悩みはありませんか？ 熱中症というと真夏の炎天下で […]
力が抜けない・常に緊張してしまうのはなぜ？
― 頑張っていないつもりでも、身体が休めなくなっていることがあります ― こんなお悩みありませんか？ ・肩や首がいつもこっている・気づくと歯を食いしばっている・呼吸が浅い・人前だと緊張しやすい・休んでいるのに疲れが取れな […]
胸がつかえる感じがするのはなぜ？
― 検査では異常がないのに苦しい理由 ― こんなお悩みありませんか？ ・胸がスッキリしない・胸の真ん中がつかえる感じがする・深呼吸したくなる・息が入りにくい感じがする・ため息が増えた・病院では異常なしと言われた 胸のつか […]
雨の日に眠くなるのはなぜ？
― 気圧・湿気・身体のリズムとの関係 ― こんなお悩みありませんか？ ・雨の日は朝から眠い・しっかり寝たのに眠気が抜けない・頭がぼーっとする・やる気が出ない・身体が重だるい・集中力が続かない 普段は気にならなくても、 雨 […]
ため息が増えるのはなぜ？
― 身体からの「少し休ませて」のサイン⁉― こんなお悩みありませんか？ ・最近ため息が増えた・無意識にため息をついている・深呼吸したくなることが多い・胸が詰まる感じがする・呼吸が浅い気がする・疲れやストレスが抜けない た […]
身体が重だるい・やる気が出ないのはなぜ？
― 梅雨時期に増える“巡らない状態”との関係 ― こんなお悩みありませんか？ ・朝から身体が重い・やる気が出ない・眠ってもスッキリしない・何となくだるい・頭がぼーっとする・身体が動きづらい感じがする 特に梅雨時期は、「病 […]
梅雨に体調が悪くなるのはなぜ？
ー 湿気・気圧・巡りの乱れとの関係 ー こんなお悩みありませんか？ ・梅雨になると身体が重だるい・頭痛や肩こりが増える・朝から疲れている感じがする・気分が沈みやすい・眠ってもスッキリしない・食欲が落ちる、胃が重い この時 […]
呼吸が浅い・息がしづらいのはなぜ？
― 緊張が抜けない身体と“巡り”の関係 ― こんなお悩みありませんか？ ・深呼吸しようとしてもうまく吸えない・息が詰まるように感じる・胸が苦しい感じがする・気づくと呼吸が浅くなっている・疲れると息苦しさを感じやすい 病院 […]
頭痛が続くのはなぜ？
― 身体の緊張と“巡り”から整える考え方 ― こんなお悩みありませんか？ ・頭が重い、締めつけられる感じがする・天気が悪いと頭痛が出やすい・首や肩のこりと一緒に痛くなる・薬を飲んでも繰り返してしまう・休んでもスッキリしな […]