自律神経を整える
イライラ・不安・気分の波はなぜ起こる？
ー 身体のしくみから整え方まで解説 ー こんな状態、思い当たることはありませんか？ ・些細なことでイライラする・理由はないのに不安になる・気分の浮き沈みがある・急に落ち込むことがある このような状態が続くと、気持ちの問題 […]
食欲がない・胃がもたれるのはなぜ？
ー 原因と整え方を詳しく解説 ー こんな状態、思い当たることはありませんか？ ・お腹は空くのに食べる気がしない・食後に胃が重く感じる・以前より食事量が減っている・なんとなくスッキリしない このよう […]
眠りが浅い・途中で目が覚めるのはなぜ？ ～原因と整え方を詳しく解説～
こんな状態、思い当たることはありませんか？ ・寝つきは悪くないのに、途中で目が覚める・夜中に何度も起きてしまう・朝起きてもぐっすり寝た感じがしない・夢が多く、眠りが浅い気がする・日中に眠気やだるさが残る こうした状態が続 […]
夕方になると一気に疲れるのはなぜ？ ～だるさの原因と整え方～
こんな状態、思い当たることはありませんか？ ・午前中は動けるのに、夕方になると一気にだるくなる・仕事終わりはぐったりして何もしたくない・帰宅後は横になりたくなる・集中力が急に落ちる 1日を通して同じ調子ではなく、夕方にか […]
自律神経が乱れている時の整え方 ～だるさ・不調をやわらげる具体的な方法～
なんとなく不調が続いていませんか？ ・疲れが抜けない・朝すっきり起きられない・だるさや重さが続く・気分が落ち込みやすい・眠りが浅い 検査では大きな異常はないけれど、このような不調が続いている場合、「自律神経の乱れ」が関係 […]
低気圧で体調が悪くなるのはなぜ？ ～だるさ・頭痛の原因と整え方～
こんな不調、思い当たることはありませんか？ ・雨の日や曇りの日に頭が重い・気圧が下がるとだるくなる・眠気が強く、やる気が出ない・肩や首がこわばる・気分がすっきりしない 天気が崩れる前後に、こうした不調を感じる方は少なくあ […]
寒暖差で体調が崩れるのはなぜ？ ～だるさや疲れの原因と整え方～
最近こんな不調を感じていませんか？ ・なんとなく身体がだるい・疲れが抜けにくい・頭がぼんやりする・肩や首がこわばる・気分がすっきりしない 季節の変わり目や、日ごとの寒暖差が大きい時期に、こうした不調を感じる方は少なくあり […]
5月病はなぜ起こる？ 原因と整え方をわかりやすく解説
こんな状態、思い当たることはありませんか？ ・やる気が出ない・朝起きるのがつらい・気分が落ち込みやすい・疲れが抜けにくい・なんとなく身体が重い 4月からの環境の変化や、ゴールデンウィーク明けにこのような不調を感じる方は少 […]
連休明けにだるくなるのはなぜ？ ～身体と心の整え方～
連休明け、こんな状態はありませんか？ ・朝起きるのがつらい・身体が重く、やる気が出ない・なんとなく気分がすっきりしない 連休中はゆっくり過ごせたはずなのに、休み明けにだるさを感じることは少なくありません。 生活リズムの変 […]
自律神経が乱れているサインとは？ 当てはまる症状をチェック
こんな状態、思い当たることはありませんか？ ・朝スッキリ起きられない・疲れやすく、回復しにくい・眠りが浅い、途中で目が覚める・なんとなく不安感やイライラがある・肩や首の緊張が抜けない・天気や気温の変化で体調が左右されやす […]