台風のあとに体調を崩しやすいのはなぜ？　― 気圧の変化は身体に大きな負担をかけています ―

2026-06-09 2026-06-09

shinshin-chouwa

こんなお悩みありませんか

・台風が過ぎたあとに頭痛が出る
・身体が重だるい
・疲れが抜けない
・めまいやふらつきがある
・気分が落ち込みやすい
・いつもより調子が悪い

このようなお悩みはありませんか？

台風が過ぎて
天気が回復したにもかかわらず

体調がすぐれない
という方は少なくありません。

実は
台風による影響は
通過中だけでなく
通過したあとにも残ることがあります。

西洋医学ではどう考えるか

台風が近づくと　
気圧が大きく変化します。

私たちの身体は　
外の環境変化に合わせて　
自律神経が働きながら
バランスを保っています。

しかし　
急激な気圧変化が起こると　
自律神経への負担が大きくなります。

すると

・頭痛
・めまい
・倦怠感
・眠気
・肩こり　
などの症状が現れやすくなります。

また　
気圧の変化は
血管にも影響を与える
と考えられています。

血管の収縮や
拡張のバランスが乱れることで　
頭痛や血圧変動が起こりやすくなります。

近年の研究では　
台風通過後に
脳卒中による緊急入院リスクが
高まる可能性も報告されています。

もちろん　
すべての方に起こるわけではありませんが　

気圧変化が
身体へ与える影響の大きさがわかります。

このような状態は低気圧による不調とも関係しています。

詳しくはこちら
👉低気圧で体調が悪くなるのはなぜ？

東洋医学ではどう考えるか

東洋医学では　

台風の時期の不調には　
「風邪（ふうじゃ）」
と
「湿邪（しつじゃ）」
が関係すると考えます。

風邪は
変化を起こしやすい性質があります。

そのため　
・頭痛　
・めまい　
・ふらつき　
などが起こりやすくなります。

一方で　
湿邪は
身体の中に停滞しやすい性質
があります。

湿邪によって湿が溜まると
・身体が重い
・むくみやすい
・やる気が出ない
・頭がスッキリしない　
といった状態になりやすくなります。

さらに　
湿の影響を
最も受けやすいのが脾です。

脾の働きが弱ると　
身体の水分代謝が低下し　
余分な水分を
うまく処理できなくなります。

すると　

脾が支えきれない
　↓　
気血が不足する
　↓　
肝の巡りも滞る
　↓　
頭痛や重だるさが出る　

という流れが起こります。

台風後の不調は

単なる気圧の問題だけではなく

身体全体の巡りや
バランスの乱れとして
考えることができます。

なぜ台風のあとに体調を崩すのか

台風が近づくと
短期間で
大きな気圧変化が起こります。

私たちの身体は　
その変化に適応しようとして　
自律神経を働かせ続けます。

例えるなら　
長い坂道を
登り続けているような状態です。

普段は
問題なく対応できる変化でも　
疲労が溜まっていたり　
睡眠不足が続いていたりすると　
身体への負担はさらに大きくなります。

また　
台風の時期は
湿度も高くなります。

すると　
身体の水分代謝が乱れやすくなり　
むくみや
重だるさも
現れやすくなります。

台風が過ぎたあとに
不調が出るのは　

突然
体調が悪くなったのではなく　
気圧や
湿度の変化によって

蓄積した負担が
表面化している状態
とも考えられます。

このような状態は梅雨時期の不調とも共通しています。

詳しくはこちら
👉梅雨に体調が悪くなるのはなぜ？

日常でできる対策

1. 水分をこまめに摂る　

水分不足は血流低下につながります。

一度に大量ではなく　
こまめな補給を心がけましょう。

2. 湯船につかる　

身体を温めることで　
血流改善や
自律神経の切り替えを助けます。

3. 軽い運動を行う

散歩やストレッチなど　
無理のない範囲で
身体を動かしましょう。

4. 睡眠時間を確保する

自律神経の回復には
睡眠が欠かせません。　

いつもより
少し早めの就寝もおすすめです。

5. 首や肩を温める

首周りの緊張を和らげることで　
頭痛や
重だるさの予防につながります。

経絡治療でどうアプローチするか

経絡治療では　
症状だけではなく　
身体全体のバランスを
整えていきます。

台風後の不調では　
脾の働きを支え　
余分な水分の停滞を
改善しながら　
肝の巡りを整えていきます。

巡りが整うことで
・身体が軽く感じる
・頭がスッキリする
・呼吸が深くなる
・力が抜けやすくなる　
と感じる方もいらっしゃいます。

不調を我慢するのではなく　
回復しやすい身体づくり
を目指していきます。

こんな方におすすめです

・台風のたびに体調を崩す方

・頭痛やめまいが出やすい方

・身体が重だるくなる方

・むくみやすい方

・気圧変化に弱い方

・自律神経の乱れが気になる方

最後に

台風のあとに起こる不調は　
気のせいではありません。

気圧や
湿度の変化によって
身体は
想像以上に
負担を受けています。

毎回
同じような
不調を繰り返している場合は

身体からのサインかもしれません。

無理に施術をおすすめすることはありませんので、

「台風のあとにいつも体調を崩してしまう」
と感じる方は
一度ご相談ください。

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